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糖尿病减肥期小零食－咸味香葱燕麦花生芝麻饼干(无糖

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盼望crack

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老张血糖高，不能吃甜食，各种代糖什么的也不是很安全，伤肝脏，特意为他做的饼干。烤的时候闻起来不怎么香，吃起来还是不错的。减肥人士也可以用来当小零食。

食材

燕麦 60克

鸡蛋 1个

盐 2克

低筋面粉 60克

牛奶 40克

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烹饪步骤

步骤 1/10

燕麦片用搅拌机搅碎，成面。
步骤 2/10

熟花生打碎成面。
步骤 3/10

盐、油、蛋放在碗里打匀
步骤 4/10

加入牛奶，用蛋抽打匀。
步骤 5/10

葱不要葱白，弄碎。
步骤 6/10

筛入低筋面粉，倒入燕麦粉和花生末(不用过筛)，成团，然后用擀面杖弄平。
步骤 7/10

烤箱预热160℃，5分钟，同时弄出饼干形状，铺在烤盘里，用叉子叉孔。
步骤 8/10

入烤箱，160℃，25min。大家最后看自己的烤箱脾气来，先烤15min，不行再加。
步骤 9/10

成品，我手残，吃了两块还抖了抖，就这了。
步骤 10/10

装好食用，脆脆的，香香的

小贴士

有什么问题大家留言就好，相互交流。

发布于 2018-12-04