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二薯苹果豆浆
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冷冷banquet

一个想法总是会带出另一个想法。把红薯与紫薯放在一起，变成紫心地瓜面包之后，忽又想到，它们为什么不能共存于豆浆呢？红薯被誉为“长寿果”，而紫薯则是近年来新晋的养生食物。把它们同入豆浆，是不是更养生呢？

还是苹果豆浆吧。皱巴巴的苹果不太 好削皮，用来打豆浆，正好可以省此麻烦。苹果，红薯，紫薯，三者合作，却还是紫薯代言，淡淡的一抹紫，完全将它二者掩盖。。。

食材
紫薯泥 35克
小苹果 1个
红薯 30克
黄豆 65克
水 1200毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    用料
  • 步骤 2/14
    黄豆洗净沥水
  • 步骤 3/14
    加入清水浸泡至涨发
  • 步骤 4/14
    倒入豆浆机
  • 步骤 5/14
    红薯洗净去皮，切小丁
  • 步骤 6/14
    苹果洗净，去果核蒂把
  • 步骤 7/14
    切小丁
  • 步骤 8/14
    将苹果丁，红薯丁，紫薯泥一起倒入豆浆机
  • 步骤 9/14
    加入清水
  • 步骤 10/14
    水面不超过最高水位线
  • 步骤 11/14
    装入机头
  • 步骤 12/14
    启动全营养功能
  • 步骤 13/14
    打浆结束
  • 步骤 14/14
    倒出饮用
小贴士

紫薯红薯均无需事先煮熟，生用即可，熟用也不错。

打浆功能可根据豆浆机实际情况和自己喜好任意选择。

打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。

发布于 2018-09-14
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