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山药苹果豆浆
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鱼传尺愫畅苟

看《女人我最大》的时候，秋香老师有推荐山药苹果豆浆，是绝对的丰胸佳品。山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用、滋肾益精的作用；苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素；而豆类更是富含天然的雌性激素和蛋白质，三者放在一起，绝对的丰胸佳品。我用的是生山药，因为熟的山药起到的是健脾的作用，而生的山药富含的黏蛋白才对丰胸有用。

时间:10-30分钟
食材
山药 1根
苹果 半个
黄豆 20g
冰糖 少许
红枣 3粒
黑豆 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好材料，洗干净，红枣去核。
  • 步骤 2/9
    将豆浆材料放入豆浆机，按下“五谷豆浆”，20分钟。
  • 步骤 3/9
    制作豆浆的时间，把苹果切好。
  • 步骤 4/9
    山药去皮，切段，放入凉开水中，以防氧化变黑。
  • 步骤 5/9
    过滤豆浆1遍，我的豆浆机比较老式，非免过滤的。
  • 步骤 6/9
    将山药苹果放入搅拌机内。
  • 步骤 7/9
    再放入现磨的豆浆，然后就可以搅拌机搅碎了。
  • 步骤 8/9
    可口的山药苹果豆浆就做好了，是不是很有食欲啊！
  • 步骤 9/9
    么么哒！！
小贴士

1、这次用的是铁棍山药，之前用的都是普通的山药，我个人感觉还是普通的山药更好吃。

2、我用的是生山药，因为熟的山药起到的是健脾的作用，而生的山药富含的黏蛋白才对丰胸有用。

3、我并没有放冰糖，因为怕胖，其实苹果的甜味够了。

发布于 2020-02-20
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