jxcaipu logo
免烤巴旦木芝士蛋糕
7.3万 热度 63 收藏
dazzle激动

#健身饮食#健康版芝士蛋糕——巴旦木芝士蛋糕。全部来自天然的糖分(香蕉,葡萄干,枣干,蓝莓干),健康的脂肪(巴旦木,橄榄油,greek芝士)和优质蛋白(greek 芝士)。努力的锻炼了,努力的clean eating了,努力的生活和工作了,也是该努力犒劳自己一顿健康的芝士蛋糕啦!

食材
巴旦木 10个
去核枣 100克
橄榄油 14克/1大勺
奶油芝士 250克
蜂蜜 40克/2大勺
香蕉 2根
蓝莓干 20克
可可粉 5克
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    将巴旦木,去核枣和橄榄油丢进料理机打碎成泥。
  • 步骤 2/9
    蛋糕盘下面铺一层烘培纸,将打碎的混合物铺上压平。
  • 步骤 3/9
    奶油芝士加蜂蜜搅拌(此处可自行加蛋白粉)。
  • 步骤 4/9
    搅拌好的奶油芝士倒入烤盘,放冰箱冷冻1个小时以上。
  • 步骤 5/9
    香蕉切片铺在芝士上。
  • 步骤 6/9
    将巴旦木切碎和蓝莓干洒上去。可添加自己喜欢的坚果和干果。
  • 步骤 7/9
    可可粉与蜂蜜混合后装进三明治袋子,剪一个小角。
  • 步骤 8/9
    淋到蛋糕上。继续放回冰箱冷冻四个小时以上。
  • 步骤 9/9
    开动前可再撒些彩虹粒装饰。
小贴士

橄榄油可用椰子油替换。

发布于 2018-08-21
相关菜谱
写评论