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【超厚三明治】牛油果火腿煎蛋三明治
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taper任盈盈

早餐狂热爱好者。

最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。

这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。

前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。

食材
全麦面包 2片
牛油果 半个
生菜 适量
鸡蛋 1个
火腿 三片
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    鸡蛋打散，做成厚蛋烧
  • 步骤 2/4
    面包放吐司机加热，两面涂上带籽芥末酱
  • 步骤 3/4
    依次放上生菜、厚蛋烧、火腿、牛油果，用保鲜膜包紧，然后切开
  • 步骤 4/4
    开吃！
小贴士

为了防止切开后散开，可以用牙签固定，用油纸包好后再抽掉牙签

发布于 2018-10-30
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