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晚上准备，早上十分钟做好三明治，快手早餐
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怕寂寞pope

早上煎鸡蛋还是费点时间的，就改了鸡蛋火腿肠的做法。为了省时间，部分工作都是晚上做好，第二天直接烤和切蔬菜。

食材
鸡蛋 1—2个
吐司（面包片） 3片
西红柿 适量
黄瓜 适量
生菜 适量
番茄酱 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    晚上西红柿、黄瓜、生菜晚上提前洗干净泡水里。
  • 步骤 2/7
    晚上鸡蛋打散。火腿肠之类的熟肉肉切碎，放进打散的鸡蛋里，搅拌均匀。
  • 步骤 3/7
    晚上取吐司片一片，中间切个四方形。取下中间的四方形。
  • 步骤 4/7
    晚上吐司放烤盘上，加了火腿肠丁的鸡蛋液倒进中间的四方形里，剩点没有火腿丁的鸡蛋液倒到面包片上。把烤盘放到烤箱里。
  • 步骤 5/7
    早上第二天早上，烤箱160度，3-5分钟，（我预热了五分钟再烤的）
  • 步骤 6/7
    早上烤箱烤面包的时候，西红柿，黄瓜切片。
  • 步骤 7/7
    早上鸡蛋面包火腿肠一片烤好了，切出的四方形盖回。一层土司片，一层西红柿片、黄瓜片生菜叶子，然后放烤好的那一片综合面包片，放上番茄酱，再继续放蔬菜，最后放上一片吐司。用保鲜膜包紧，我懒的浪费时间切开了，直接开吃。ps 图片是我吃了一半才想起来拍照。原谅比较丑。
小贴士

为了省时间，反正烤盘里放吐司片、火腿丁、鸡蛋液。吐司片鸡蛋液里泡一晚上，完全吸收了鸡蛋液，烤出来的吐司片不是很干。

发布于 2018-10-01
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