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牛油果蔬菜乳酪沙拉
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冷月

知道当兔子的感觉么?

如果你是个食肉动物,却想补充纤维?

或者想减肥,但是却不想错失营养?

那么就来试一下这个\"兔子餐\"吧~ ~ =)

蔬菜沙拉本身很清爽.

里面加了牛油果--富有不饱和脂肪酸,吃起来的口感丰富了很多;

而最重要的是圣女果的加入,酸酸甜甜的,提升了沙拉整体的味道.

食材
牛油果 1/2个
混合蔬菜(生菜,苦菊,菠菜等) 220克
柠檬 1/2个
圣女果 10颗
奶油奶酪 30克
盐 1小撮
黑胡椒粉 1小撮
法式调味酱French dressing 30毫升
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    混合蔬菜洗净,沥干水分备用.
  • 步骤 2/8
    圣女果对半剖开;牛油果去皮,切块备用;柠檬切片.
  • 步骤 3/8
    奶油奶酪切方块备用.
  • 步骤 4/8
    将混合蔬菜,圣女果,牛油果和柠檬混合在一起.
  • 步骤 5/8
    向碗中加入法式调味汁.
  • 步骤 6/8
    向碗中加入盐.
  • 步骤 7/8
    向碗中加入黑胡椒粉.
  • 步骤 8/8
    搅拌均匀,撒上奶油奶酪即可.
小贴士

1,如果家里没有法式调味汁,也可以用蒜蓉,欧芹碎,橄榄油,芥茉糊(dijon mustard),意式白葡萄醋,一点点糖和盐调成调味汁.

发布于 2018-10-23
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