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养生养颜美人羹-红枣花生桂圆芸豆汤
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使人ascend

做为女人，就应该对自己好一点，各种滋补的汤汤水水要多吃一点，才不容易做黄脸婆啊！请一定要看小贴士！！！

时间:1-2小时
食材
芸豆 一把
花生米 一把
大红枣 六颗
桂圆干 6-8颗
红糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    首先我们准备好所有食材
  • 步骤 2/9
    芸豆一定要提前12小时温水泡发，我是晚上九点钟泡上，第二天中午开始制作的，期间换了一次水。
  • 步骤 3/9
    花生米至少提前两小时温水泡发
  • 步骤 4/9
    桂圆干用水稍微冲洗一下，在用温水浸泡，备用。
  • 步骤 5/9
    红枣洗净，备用。
  • 步骤 6/9
    锅内装满水
  • 步骤 7/9
    水开后倒入红枣
  • 步骤 8/9
    倒入泡发好的花生米
  • 步骤 9/9
    倒入泡发好的芸豆
小贴士

芸豆一定要煮熟，未煮熟的芸豆吃了会中毒的！！！

如果嫌麻烦，可以改用高压锅，上气之后转小火煮20分钟即可！

桂圆干不可多吃，否则容易燥热，每日6-8颗即可！

发布于 2018-11-02
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