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滋阴补血，美容养肾【紫米米糊】
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养生功效：紫米和大米都具有滋阴补血的功效，且紫米营养在一般大米之上，除滋阴补血外，还可起到美容养肾的作用。

时间:1-2小时
食材
紫米 30克
大米 30克
红枣 5个
清水 300毫升
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备食材：紫米30克、大米30克、红枣5个。
  • 步骤 2/6
    红枣洗净后去核，连同洗净的紫米、大米一同放入破壁机。
  • 步骤 3/6
    加入300毫升清水。
  • 步骤 4/6
    选择米糊程序启动，制作时间25分钟。
  • 步骤 5/6
    程序结束后，倒出米糊即可食用。
  • 步骤 6/6
    细滑微甜，开吃吧！
小贴士

这是一个人的份量，成品大概有1饭碗，口感稠滑微甜。

发布于 2018-11-18
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