jxcaipu logo
三鲜番茄汤面
4.2万 热度 64 收藏
阿嚏明宋青书崆

黑木耳的主要成分是木耳多糖，它能够吸附空气中的污染粒子，木耳多糖多呈灰白色丝状，是从木耳中提取的多糖成分，具有降血脂降低胆固醇及免疫促进的功效。能补气血，凉血止血，润肺益胃，润燥利肠，舒筋活络，轻身强志。治疗血虚气亏、肺虚咳嗽、咯血等症状。并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。

时间:10-30分钟
食材
男厨木耳 2g
香菇 适量
玉米 半个
青豆 适量
番茄 4个
盐 3g
猪板筋 20g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    本次选用的是男厨的东北秋木耳，泡出来的个头不小，没有夹杂碎木耳，口感爽碎。
  • 步骤 2/9
    泡好的木耳个头大
  • 步骤 3/9
    猪板筋提前用盐，油腌过
  • 步骤 4/9
    玉米剥出米粒，青豆洗净
  • 步骤 5/9
    番茄切小块
  • 步骤 6/9
    木耳和香菇切条状，在锅里先爆香
  • 步骤 7/9
    开水里放入番茄粒，大火煮10分钟
  • 步骤 8/9
    猪板筋下锅爆香
  • 步骤 9/9
    倒入玉米，青豆翻炒
小贴士

告诉大家一个小窍门：平时在家煮玉米的时间越长，抗衰老的作用越好哦~

发布于 2018-09-17
64
相关菜谱
写评论