银耳莲子羹
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银耳莲子羹：食材枸杞，红枣，银耳，莲子，冰糖……这些食材都有补气养血美容养颜的作用！
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
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步骤 1/9
准备好所有食材备用 -
步骤 2/9
莲子泡入清水中一小时左右
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步骤 3/9
银耳提前40分钟泡发
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步骤 4/9
泡发好的银耳撕成小朵备用
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步骤 5/9
红枣洗干净，控水备用
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步骤 6/9
取一只小煲，加入银耳，红枣，莲子
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步骤 7/9
加入适量冰糖
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步骤 8/9
加入适量的清水
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步骤 9/9
隔水炖煲1.5小时左右，保温2小时左右
小贴士
银耳要提前泡发莲子也提前泡一会儿
红枣洗干净，枸杞要最后放，冰糖可以再加点
焖几个小时，汤会更粘稠
发布于 2018-06-23
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