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胡萝卜豆角肉丝
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EDC的小迷弟阿

这是十个月以上宝宝营养辅食，其实给宝宝添加辅食还有一个很重要的因素。那就是锻炼宝宝的各种能力。比如，建议4-6个月的时候给宝宝添加泥糊状食物，主要是为了锻炼宝宝的吞咽能力。7-9个月可以添加软固体食物，主要是宝宝已经开始长出乳牙，软固体食物不仅能锻炼宝宝的咀嚼功能，还不会伤到宝宝的乳牙。10-12个月可以逐步过渡到以固体食物为主，主要是这个阶段的宝宝已经长出6-12颗乳牙，需要更多的锻炼宝宝的咀嚼功能，还有助于消化液的分泌，促进食物的消化和吸收。

食材
胡萝卜 半根
猪前腿肉 100克
豆角 2根
油 5克
盐 0.5克
玉米淀粉 2克
鲜味汁 2克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    猪肉，豆角，胡萝卜清洗干净，沥干水份，切成细丝。
  • 步骤 2/8
    肉丝用盐，鲜味汁，玉米淀粉抓匀，腌制五分钟。
  • 步骤 3/8
    锅内放少量油烧热，放肉丝下锅滑炒，颜色变白后盛出。留底油在锅内。
  • 步骤 4/8
    油烧热后放入胡萝卜丝，中火翻炒片刻。
  • 步骤 5/8
    接着加入豆角丝一起翻炒，加一点点盐调味，不要过咸了，小宝宝的辅食营养餐比我们大人吃的要淡。
  • 步骤 6/8
    炒到蔬菜变成快透明时，加入炒好的肉丝一起炒均匀。
  • 步骤 7/8
    装在碟子里给小宝宝加餐吧。
  • 步骤 8/8
    营养丰富，味道也很鲜美，小宝宝肯定爱吃。
小贴士

这款营养辅食适合十个月以上的宝宝，食材尽量切得细小些，弄好的辅食要软硬程度刚好，太硬的话宝宝咬不动，太软不利于锻炼宝宝的咀嚼能力。

发布于 2018-09-30
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