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【我的破壁主张】释放植化素的苹果橙汁
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X教授exclusive

”一天一苹果,医生远离我“,这句保健名言大家都熟知,但很多人并不清楚苹果果皮中的营养价值远远高于果肉,苹果果皮中含有丰富的植物生化素,植物生化素具有提升人体免疫力,促进细胞代谢,抵抗癌细胞增生的功能,而植物生化素存在于果皮下,苹果心和种子内,如果我们不吃果皮,就算吃再多的果肉,也无法摄入植物生化素。而破壁机的的高转速能有够瞬问击破细胞膜,释放果蔬的植物生化素。

食材
苹果 1个
橙子 1个
清水 30ML
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    一个大苹果。
  • 步骤 2/7
    切块,不要去皮。
  • 步骤 3/7
    橙子取果肉。
  • 步骤 4/7
    放入破壁料理机。
  • 步骤 5/7
    选择蔬果汁一键式菜单,一开始还可以看到苹果皮的影子。
  • 步骤 6/7
    最后,就看到很细腻的状态了。
  • 步骤 7/7
    一天一杯,营养满满。
小贴士

因为果酱没放防腐剂,最好两周之类吃完。

发布于 2018-09-01
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