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石榴西柚猕猴桃思慕雪
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旧时光丶落笔缪
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时间:10-30分钟
食材
猕猴桃 一个
石榴 少许
西柚 少许
酸奶 一盒
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    酸奶选择稠一点的，我用的安慕希。猕猴桃去皮。西柚剥出果肉。
  • 步骤 2/9
    猕猴桃切薄片。贴在玻璃杯壁上，按压出空气。随意贴哦。
  • 步骤 3/9
    先倒入少许原味酸奶。
  • 步骤 4/9
    西柚和酸奶榨汁。
  • 步骤 5/9
    然后倒入杯中。
  • 步骤 6/9
    一部分猕猴桃和酸奶榨汁。
  • 步骤 7/9
    再次倒入杯子里，把杯子填满。也可以直接加满原味或者别的口味的酸奶哦，根据自己的喜好。
  • 步骤 8/9
    放入石榴，加入几块猕猴桃。水果也是随意加的，蓝莓，西瓜，芒果，等都可以。
  • 步骤 9/9
    完成
小贴士

荠菜中所含的蛋白质、钙、维生素C尤多，钙含量超过豆腐，胡萝卜素含量与胡萝卜相仿。因为它富含氨基酸达11种之多。所以荠菜为野菜中味最鲜美的一种。荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等。

发布于 2018-07-21
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