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挑食孩子的最爱，红萝卜炒西兰花，减肥瘦身又美容养颜
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想放假

献给家有小孩又不喜欢吃蔬菜的父母，红红绿绿鲜艳的颜色挑逗着孩子们的味觉

时间:10-30分钟
食材
红萝卜 适量
西兰花 适量
蒜 适量
淀粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    红萝卜切成丁
  • 步骤 2/6
    西兰花切好备用
  • 步骤 3/6
    一勺淀粉调成水淀粉备用
  • 步骤 4/6
    红萝卜沸水煮十分钟加去西兰花煮一分钟后捞出，沥干水
  • 步骤 5/6
    热油加入蒜炒香
  • 步骤 6/6
    加入西兰花红萝卜，加入水淀粉不断翻炒至熟
小贴士

蜂蜜可以用冰糖，白糖代替，我用的是高压锅煲，如果在炉子上煮可以泡久一点

发布于 2018-10-27
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