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韩式南瓜粥-孩子的最爱
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境枪乘克剿

每次去吃韩式烤肉，儿子最喜欢的就是南瓜粥，和他说吃烤肉没兴趣，但是说能喝南瓜粥，立马走起！

南瓜清热除湿，在秋季容易上火的时候非常适合，而且促进消化，孩子如果有些积食，可以喝一点南瓜粥，加强肠胃蠕动，缓解积食造成的不适。

自己学起来吧，以后想喝随时能做，再也不用喝个南瓜粥排大队了~

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时间:10-30分钟
食材
南瓜 600克
糯米粉 40克
冰糖 5粒
盐 微量
枸杞 微量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    南瓜一个 洗净外皮
  • 步骤 2/9
    上锅蒸5分钟，之后从中间切开再蒸10分钟。（也可以直接切开蒸）
  • 步骤 3/9
    准备好糯米粉
  • 步骤 4/9
    用凉水调开，要一边加水一边快速搅拌，避免有面疙瘩
  • 步骤 5/9
    南瓜蒸熟后，去籽，用勺子把南瓜肉挖出来。
  • 步骤 6/9
    使用榨汁机（或料理机）加水把南瓜打成泥状
  • 步骤 7/9
    很快就可以搞定
  • 步骤 8/9
    已经成为'南瓜汁'
  • 步骤 9/9
    将打好的南瓜泥，加入煮锅内。开中火加热10分钟
小贴士

满妈提示：

①糯米水最好少量多次的添加，如果觉得够粘稠，是自己的口味，就可以再添加了。

发布于 2018-07-16
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