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缤纷海参沙拉
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曼雪杀戮横行

秋！这季节，不止桂花香令人迷醉，永恒的蓝天，突然的云彩，阳光下耀动的黄叶，凉爽的风~~秋天是静语无声的，纷纷扬扬的落叶将大地点缀成了色彩缤纷的画卷。

倒不如说，你是春天的花，开在秋天落叶缤纷的季节里，还能开在我的餐盘里！

红，黄，绿三色的水果总能给人视觉上的享受，搭配营养美味的海参，配上日式的沙拉酱，清爽可口，开胃生津~~谁说秋天一定要肥肠？合理的膳食总能给身体带来健康。

时间:10分钟内
食材
干海参 一条
紫甘蓝叶 3片
西红柿 一个
芒果 半个
牛油果 半个
GaIIo橄榄油 5克
日式沙拉酱 20mI
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    将好发干海参放于保温壶中，加满沸腾纯净水，柠紧杯子，泡发12小时，即可取出食用。切片备用
  • 步骤 2/9
    所有材料备好
  • 步骤 3/9
    水果均洗净，西红柿切成3MM薄片
  • 步骤 4/9
    芒果去皮切成3MM薄片，
  • 步骤 5/9
    牛油果去皮切成3MM薄片
  • 步骤 6/9
    均切成均匀薄片，摆盘才会漂亮，视觉更佳
  • 步骤 7/9
    随各人喜好，水果层叠式摆盘，最上面放层入海参片，
  • 步骤 8/9
    倒入日式沙拉酱。
  • 步骤 9/9
    倒入橄露橄榄油
小贴士

海参是提前发好，蒸熟的。

发布于 2018-09-15
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