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海鲜沙拉
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武十九之夏

简单营养丰富哒海鲜沙拉哟

时间:10分钟内
食材
大白虾 5只
大扇贝 4个
生菜 适量
菠菜苗 1小把
芦笋 5条
小西红柿 3个
口蘑 1个
青皮无花果 1个
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    买了好多菜哦！
  • 步骤 2/9
    蔬菜洗净
  • 步骤 3/9
    扇贝分离洗净，咋们用最棒的身体部分
  • 步骤 4/9
    芦笋切段，蘑菇切片，在抹了橄榄油的煎烤锅里稍微煎熟，蘑菇上出现漂亮的烤痕即可。
  • 步骤 5/9
    烤熟的蔬菜和不用烤的拌在一起，撒上白葡萄酒醋、盐、黑胡椒碎，搅拌均匀摆入盘中备用。
  • 步骤 6/9
    扇贝一个横向切成两片，虾去壳留尾部壳去虾线
  • 步骤 7/9
    虾和扇贝煎熟
  • 步骤 8/9
    把虾和扇贝摆在菜上，撒上少量黑胡椒碎、橄榄油就可以上桌啦
  • 步骤 9/9
    美味又简单
小贴士

1、冷水泡意面可以保持面条的口感，还有不会黏在一起。

2、面条要趁热吃，香味更浓郁。

发布于 2018-10-09
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