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低卡香脆燕麦饼干
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provision悄悄

这是一款非常适合磨牙的饼干，不用担心吃多了会长肉肉~饼干里添加了大量的燕麦片并用植物油制作，更加的低卡。燕麦纤维含量高，经过烘烤变得十分的酥脆，而黑芝麻的加入，更为这款饼干增添了香脆之感。

时间:30分钟-1小时
食材
低粉 80克
燕麦片 100克
红糖或黑糖 35克
植物油 50克
水 40克
熟黑芝麻 25克
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    备齐所用材料，我添加了少量的太妃焦糖酱调节味道，不喜欢可以不放，我的酱用不完了所以各种消耗~
  • 步骤 2/9
    糖溶于水
  • 步骤 3/9
    倒入植物油搅拌至乳化状态
  • 步骤 4/9
    搅拌好的状态应该是均匀，略微粘稠的膏状质地。
  • 步骤 5/9
    筛入低粉搅拌均匀
  • 步骤 6/9
    这是混合好的状态
  • 步骤 7/9
    加入燕麦片混合均匀
  • 步骤 8/9
    放入黑芝麻混合均匀
  • 步骤 9/9
    制作完的面糊，略微干一点
小贴士

黑芝麻的功效：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

发布于 2018-10-02
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