解你的馋～水果华夫饼 - 解你的馋～水果华夫饼的做法,解你的馋～水果华夫饼怎么做好吃,解你的馋～水果华夫饼的家常做法 - 京细菜谱

解你的馋～水果华夫饼

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涵霜随梦而飞

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每天都讲究营养低糖、偶尔改善一下～水果华夫饼，我还是减了百分之十的糖虽然口感不是很甜但也足以满足搭配水果和燕麦酸奶是一个很好的互补、但是过于肥胖的你和儿童不建议吃太甜的食物容易引起很多疾病。你要是瘦子那么没话说你有口福了，早餐中没有青菜建议中午晚上吃回来。

时间:10分钟内

食材

牛奶 150M L

鸡蛋 2个

糖 30

香蕉半个

情人果 5个

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

鸡蛋加糖搅拌均匀
步骤 2/9

加入牛奶搅拌均匀
步骤 3/9

面粉和玉米淀粉过筛
步骤 4/9

加入黄油搅拌均匀
步骤 5/9

搅拌均匀成面糊
步骤 6/9

成流水状
步骤 7/9

锅预热涂少量的油
步骤 8/9

合上盖子一分钟后打开看看上色、翻面在一分钟，就OK了。
步骤 9/9

搭配水果选择燕麦酸奶降低热量摄入。

小贴士

减少了糖的用量、让富含膳食纤维的水果和维生素与华夫饼完美结合，

发布于 2018-06-14