jxcaipu logo
南瓜玉米粥
7.5万 热度 19 收藏
艾海珍亭

玉米和南瓜营养丰富，并且味道甘甜，最重要的是如果工作繁忙，可以提前将食材准备出来，变成“快餐”

时间:10-30分钟
食材
南瓜 适量
玉米 适量
冰糖 3-4块
清水 适量
葡萄干 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备好玉米，蒸熟，我是做给孩子吃，所以将玉米粒打成了玉米浆，这样孩子吃会好消化！
  • 步骤 2/3
    南瓜去皮，切块，备用
  • 步骤 3/3
    将南瓜和玉米浆放在一起煮就OK了，然后少放一点盐，喜欢甜味道可以在煮的过程中加冰糖！煮熟后盛出，少加几粒洗过的葡萄干就大功告成了！
小贴士

如果工作繁忙，或者生活节奏比较快，累了的时候不想做饭的时候，可以将打好的玉米浆封存在食品袋里冻起来，必要的话南瓜块也可以速冻，但是冻后的味道不是特别新鲜了，不过个人觉得这样要比外面的快餐有营养！

发布于 2019-02-07
44
相关菜谱
写评论