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八宝粥
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郑谁予琴乱

豆子很有营养，绿豆清热解毒，红豆养血养颜，可是我不喜欢把豆子焖在饭里吃。不过八宝粥很喜欢吃，早上给孩子煮份八宝粥吃，胃里舒服，还有营养！

时间:10-30分钟
食材
红豆，绿豆，莲子，红枣，糯米，燕麦米，银耳，薏米 随意
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    把各种食材洗净，前一晚就泡在锅里，水是米的六倍。
  • 步骤 2/3
    我用的是电饭锅，早上把锅烧开关火，焖十五分钟，再开火烧开，反复两三次，期间可以开锅盖用勺子搅一搅，防止粘锅。
  • 步骤 3/3
    最后一次关火后，把冰糖加入，十分钟后就可以吃喽！
小贴士

红枣最好把核去掉，枣核容易上火。食材可以随意添加，葡萄干，花生米都可以。

发布于 2018-09-08
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