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脱脂美食｜红薯小米粥
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帕特里克奎恩

年龄大了，各种不能吃啊，为了减肥霸业，真想把饭也戒了。好吧好吧，杂粮稀饭最重要还是好吃

时间:30分钟-1小时
食材
红薯 一个
小米 一小碗
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    小米加地瓜
  • 步骤 2/4
    洗干净切碎放电饭煲，我喜欢看不到杂粮块，尽量切细一点
  • 步骤 3/4
    推荐按煮饭，有的电饭煲有煮粥，直接煮饭就好了
  • 步骤 4/4
    成品，开动，赶紧天天喝就会瘦
小贴士

南瓜，红薯这些货都是甜的，完全不用放糖

发布于 2018-06-28
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