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米饭三明治
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帽子

最近特别喜欢看大胃王的吃播，无论是国内还是国外的，看他们吃的不仅多，而且吃得香。其中最喜欢的一位就是佐藤，每一顿都自己下厨，用新鲜的蔬菜、水果、鲜肉，做出一桌颜值高、健康高的料理，超厉害~

时间:10分钟内
食材
青椒 1个
胡萝卜 半根
火腿 1根
米饭 300g
午餐肉 20g
沙拉汁 5g
鸡蛋 1个
海苔 2张
芝士 1片
芝麻 2g
黑胡椒 1g
植物油 3ml
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    胡萝卜、青椒切丝，午餐肉切片，火腿去肠衣，准备好芝士片。
  • 步骤 2/9
    锅中倒油。
  • 步骤 3/9
    先放入胡萝卜丝稍微煸炒一下，盛出。
  • 步骤 4/9
    放入青椒、火腿、午餐肉稍微煎一下，盛出。
  • 步骤 5/9
    案板上铺一张保鲜膜，上面放海苔。
  • 步骤 6/9
    中间放米饭。
  • 步骤 7/9
    盖胡萝卜丝、青椒丝。
  • 步骤 8/9
    放午餐肉片，浇一层沙拉汁。
  • 步骤 9/9
    再盖一层米饭。
小贴士

1.沙拉汁我用的是凯撒沙拉的口味，大家可以根据自己喜好来替换。

2.因为食材都是热的，所以将芝士片包裹进去后化了。

发布于 2019-01-18
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