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辣味海鲜意面
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奇树丶

用冰箱里现成的食材给自己做顿晚餐吧！海鲜意面，二十分钟全全搞定！OK，开始享用吧！

时间:10-30分钟
食材
弯管意面 45g
胡萝卜 适量
小番茄 适量
洋葱 适量
小柿子椒 适量
蘑菇 适量
小米椒 适量
大虾 适量
贝柱 适量
调味料：橄榄油、盐、黑胡椒、罗勒碎、芝士碎、番茄酱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    所有食材来张大合照！哈哈！然后将蔬菜类切成意面大小，大虾和贝柱开水焯烫，变色捞出备用。其实可以不用放蘑菇，有点不伦不类，不过想更营养更丰富，也就顾不了那么多啦
  • 步骤 2/8
    开火，倒入橄榄油，油温热放洋葱碎煸炒出香味。
  • 步骤 3/8
    放胡萝卜，炒一分钟。
  • 步骤 4/8
    放番茄蘑菇，之后放番茄沙司，倒入少量开水炖三五分钟
  • 步骤 5/8
    之后放焯好的虾和贝柱。放盐、黑胡椒、罗勒碎调味。之后放煮好的意面（意面的步骤忘了写
  • 步骤 6/8
    意面加入后，用芝士碎铺满意面表层。盖盖中小火收汁、关火！
  • 步骤 7/8
    拌匀后，盛出装盘。配自制的油浸小番茄！
  • 步骤 8/8
    大功告成！虽是快手菜，但营养丰富、色香味俱全，值得一试哦！
小贴士

一人份，我是无辣不欢，不喜辣可以不用放小米椒

发布于 2018-07-26
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