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猪心百合阿胶宁神汤#不负芳华,
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successor坚强

女人在经期前总有那么几天睡得不安稳,烦燥.适当通过食物调理会对身体调养有帮助作用.

百合入心经，微寒，能清心除烦，宁心安神、失眠多梦

百合还含有如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱,对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞,的确是种营养的食材.

而猪心同样有以型补型,安神宁神养心功效,并且猪心在内脏中最干净也是最补血的,最适合加入到今天这个汤品中.

再加入补血却不致上火,润燥滋阴的阿胶,汤水的清心除烦，宁心安神功效更加明显.

时间:10-30分钟
食材
猪心 半个
阿胶 一块
姜片 2块
百合 50克
水3碗 3碗
盐 1片
红枣 4粒
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    过程:1. 猪心洗净后切块,百合要买不放琉璜制作过的,不用泡,自然晒干的百合颜色带淡黄,很容易炖化.
  • 步骤 2/6
    2. 与所有材料一同放入炖锅内胆,先加入猪心与百合,最上面放阿胶,因为阿胶遇热会融化.
  • 步骤 3/6
    3. 在炖锅里加入水位线以下的水量,选择2个小时炖骨头汤功能,启动
  • 步骤 4/6
    4. 2个小时后就能加盐饮用.
  • 步骤 5/6
    女人在经前喝几天这个汤水,不但能清心除烦，宁心安神, 还能润燥滋阴,补血养血.
  • 步骤 6/6
    阿胶我首选东阿,因为吃了十多年了,这个品牌胶质特别好,选用真正的驴皮,自然功效也比其它品牌见效快.
小贴士

1.阿胶我首选东阿,因为吃了十多年了,这个品牌胶质特别好,选用真正的驴皮,自然功效也比其它品牌见效快.

2.百合要买不放琉璜制作过的,不用泡,自然晒干的百合颜色带淡黄,很容易炖化.

发布于 2018-06-21
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