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夏日滋补时令汤---枸杞虫草花猪腰汤
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小米椒哩

中医认为，夏季人体上盛下虚，加上好吃生冷食物和饮品，和长期处于冰室工作或开车的人群，而且久坐伤肾，对人体健康尤为不利，尤其在炎热的南方，阳虚的人十占八九。现在分享一款健康汤水给大家，就是“枸杞虫草花猪腰汤”，有补肝明目、温阳益肾的作用，尤为适合当代年轻人饮用！

时间:10-30分钟
食材
猪腰 2个
虫草花 20克
枸杞 10克
生姜 1块
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    1、猪腰对半切开，去除里面白色的膜，然后切小块；
  • 步骤 2/3
    虫草花和枸杞分别用水清洗三次，姜去皮切成丝
  • 步骤 3/3
    然后把猪腰、虫草花、枸杞和姜丝一起倒入炖盅，加入三碗清水炖至1-2小时调味饮用。
小贴士

友情提示：我一般加25~30g辣油，微辣程度。具体口味，因人而异。

发布于 2018-09-02
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