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便当沙拉-午餐肉鳕鱼蔬菜沙拉
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江又灵重

北京的风还是呼呼呼的刮,时不时的就要把衣服上的帽子扣在脑袋上,以防在风中凌乱。而三月在即,我想我们都受够了寒冷,对春天的憧憬开始于办公室里长腿姐姐们的谈论,讨论着那千古不变的减肥话题。说起减肥这件事,我没有太多成功的经验,但也一直挣扎着,然后发现了摸索和结识的乐趣,甚至关于吃的精髓。

现在年龄越长越发现,我可以什么都爱,却万万不能什么都不爱,爱吃爱玩爱看书,然后和朋友聊天聊得漫无边际,和同事说段子笑的前仰后合,和爱人腻在一起也不会无聊的没事干,毕竟身后的厨房,一直在等我……

时间:10-30分钟
食材
鳕鱼 适量
午餐肉 适量
生菜 适量
水萝卜 5个
小番茄 11个
鹌鹑蛋 8个
黄瓜 一根
丘比沙拉汁(焙煎芝麻口味) 适量
海鲜酱油 少量
花椒粉 少量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    不放油干煎午餐肉至发黄发焦;
  • 步骤 2/7
    解冻的鳕鱼要挤干水分,混合少量的料酒、海鲜酱油、花椒粉,少量涂抹在鳕鱼两面,腌制几个小时随你啦;
  • 步骤 3/7
    这种自制沙拉里感觉鹌鹑蛋必不可少for me;
  • 步骤 4/7
    超甜的小番茄;
  • 步骤 5/7
    今天水萝卜和黄瓜是搭档;
  • 步骤 6/7
    现在你俩长一样了;
  • 步骤 7/7
    左边的打算用酱是:浓稠的酸奶和黑胡椒;右边的还是丘比沙拉汁。
小贴士

1.鳕鱼别煎过了;

2.蔬菜别放太少,肉类别放太多;

3.用心就会好看又好吃;

4.拜了个拜。

发布于 2018-09-16
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