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五花肉丁炸酱面
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懵智高朗

【五花肉的营养价值】

猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

【适用人群】

湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

【食用功效】

味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

炸酱面是中国传统特色面食。最初起源北京,为山东鲁菜。不过在传遍大江南北之后便被誉为“中国十大面条”之一,流行于北京 、天津,山东、河北、辽宁、吉林等北方地区,由菜码、炸酱拌面条而成。将黄瓜、香椿、豆芽、青豆、黄豆切好或煮好,做成菜码备用。然后做炸酱,将肉丁及葱姜等放在油里炒,再加入黄豆制作的黄酱或甜面酱炸炒,即成炸酱。面条煮熟后,捞出,浇上炸酱,拌以菜码,即成炸酱面。也可根据自己的口味加辣椒,醋等调味品。会更加符合自己的口味。也有面条捞出后用凉水浸洗再加炸酱、菜码的,称 “过水面”。

时间:10-30分钟
食材
去皮五花肉 150克
白豆干 100克
芦笋 100克
虫草花 100克
姜末 25克
葱末 40克
鲜面条(两人份) 230克
葱伴侣6月香豆瓣酱 2汤匙
葱伴侣6月香甜面酱 2汤匙
白胡椒粉 1.5克
白糖 3克
鸡精 1.5克
湿淀粉 90毫升
香油 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    去皮五花肉洗净,切丁,白豆干洗净切丁备用
  • 步骤 2/9
    姜末25克,葱末40克备用,特选用葱伴侣6月香豆瓣酱和甜面酱
  • 步骤 3/9
    绿笋去皮切段
  • 步骤 4/9
    虫草花洗净
  • 步骤 5/9
    起锅水煮开后,放入少许盐,倒入芦笋焯熟
  • 步骤 6/9
    虫草花过水焯熟
  • 步骤 7/9
    所有食材准备好
  • 步骤 8/9
    另起锅,倒入适量色拉油
  • 步骤 9/9
    倒入五花肉丁煸炒
小贴士

1.五花肉去皮切丁,小火煸炒出油,五花肉吃的不油腻

2.葱伴侣6月香豆瓣酱选用非转基因大豆熬制,与甜面酱1:1搭配,味道鲜美

发布于 2019-01-23
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