豌豆米糊
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长歌飒沓
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豌豆的功效与作用
1.益中气、止泻痢、调营卫
2.利小便、消痈肿、解乳石毒
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/9
鲜豌豆剥皮，取豌豆米 -
步骤 2/9
锅内冷水，放入豌豆，水开后煮三分钟
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步骤 3/9
捞出沥水
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步骤 4/9
去壳
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步骤 5/9
留下纯豌豆米
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步骤 6/9
大米洗净，提前浸泡4小时
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步骤 7/9
豌豆米和大米一同放入破壁机大杯中，加水
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步骤 8/9
选择养生糊
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步骤 9/9
程序结束后，盛出，加适量糖或者盐即可
小贴士
1、焯水的食材是做披萨剩下的，如果都是新鲜食材，不用焯水；
发布于 2018-06-23
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