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腊肉炒韭芽
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唯美的幸福振锐

春天应多吃韭菜和豆芽。韭菜最能温补阳气，豆芽处于一种不断生长的过程，所含的维生素矿物质等营养元素最为鲜活，和人体在初春的生长是同步的。加上过年腌制的腊肉一起炒，便成为一道营养下饭的时令佳肴。

时间:10分钟内
食材
绿豆芽 250克
韭菜 一小把
腊肉 少许
生姜 适量
蒜头 适量
干辣椒 4个
食用油 适量
盐 适量
陈醋 适量
生抽 适量
白砂糖 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    绿豆芽清洗沥干水。腊肉少许清洗切薄片（如果太干太咸要先用温水浸泡半小时以上）韭菜洗净切段，茎和叶分开放，姜切丝，蒜切片，干辣椒剪小段。
  • 步骤 2/9
    锅内放适量油，先把腊肉片放入煸炒。
  • 步骤 3/9
    小火煸出油来，腊肉变透明卷曲时扒到锅边，转大火，下入姜蒜干辣椒丝炒香。
  • 步骤 4/9
    下入豆芽爆炒一分钟变稍软。
  • 步骤 5/9
    加入韭菜根段，稍翻炒下入适量盐，烹少量醋，再继续翻炒
  • 步骤 6/9
    下入韭菜叶翻炒，加适量生抽和少许白糖，炒至韭菜叶变软关火即成。
  • 步骤 7/9
    成品图。
  • 步骤 8/9
    豆芽香辣脆挺，汁水带有腊肉和韭菜的香味，特别下饭。
  • 步骤 9/9
    成品图。
小贴士

豆芽选绿豆芽或黄豆芽都可；腊肉仅用作调味，不需要太多；豆芽要大火快炒，烹醋可以让它保持脆挺。

发布于 2019-01-23
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