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香辣炸茄片
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绿豆crash

茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。冬天油炸食物特别诱人，那就炸茄片吧，比肉含热量低，好吃不长肉。

时间:10-30分钟
食材
茄子 500克
炸粉 140克
五香粉 1克
油 适量
盐 适量
干辣椒粉 5克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    茄子洗干净，切片，清水浸泡5分钟；PS:一定要浸泡，茄子才会白哦；
  • 步骤 2/5
    捞出浸泡的茄片，晒上适量的盐拌均；
  • 步骤 3/5
    140克的炸粉，加入适量的清水拌均，无硬块即可；
  • 步骤 4/5
    把晒上盐的茄片，五香粉、干辣椒粉放入面糊中拌均，使得茄片均匀裹上面糊；
  • 步骤 5/5
    热锅倒油，待油温升到180度左右，放入裹好面糊的茄片，炸2-3分钟左右，微黄，翻转另外一面继续炸到金灿灿的颜色，即可
小贴士

1.茄子切片之后要清水浸泡；

2.炸的时间多久要看火的大小，呈黄色即是熟了。

发布于 2019-02-08
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