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莴笋炒肉片
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credit孤独

莴笋，春季里的当家蔬菜。它营养价值高，颜色青翠欲滴，气味温和芳香，无论是清炒，还是和其它食材搭配，味道都是那么棒。莴笋含有丰富的钙、磷等矿物质，能够促进骨骼和牙齿的正常发育，尤其适合春天里蓬勃生长的孩子们。

时间:10-30分钟
食材
新鲜莴笋 1根
猪后腿肉 200克
红甜椒 1个
黑木耳 1小把
生姜 适量
大蒜头 适量
食用油 适量
盐 适量
老抽 少许
料酒 少许
淀粉 少许
生抽 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    黑木耳提前用清水泡发，择去根部，洗净沥干；猪腿肉切薄片，加适量料酒、盐、老抽、水淀粉拌匀；莴笋削皮切菱形薄片，红甜椒对半剖开，去籽切小片。
  • 步骤 2/7
    锅烧热，放宽点油，下入肉片划散，变色即盛出。
  • 步骤 3/7
    锅内余油下入姜丝蒜片爆香，下入黑木耳爆炒，加少许清水稍焖至软。
  • 步骤 4/7
    下入莴笋和红椒，加适量盐翻炒至稍软。
  • 步骤 5/7
    下入肉片翻炒继续，加少许生抽，炒匀关火即成。
  • 步骤 6/7
    简单营养，时令美味的家常菜，大人孩子都喜欢。
  • 步骤 7/7
    成品图。
小贴士

猪肉要顺纹路切片，炒出来才会口感嫩；红甜椒也可以用胡萝卜代替。

发布于 2018-11-17
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