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蛋皮蔬菜卷（做给宝宝们吃的菜）
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月光族

给宝宝做菜，总想着一定要做的丰富又有营养，蔬菜和肉一个都不能少，味好美番茄沙司酸酸甜甜味道很清爽，全家都喜欢，尤其是这种挤一挤的，用起来方便又新鲜，没有二次污染，特别好用。

蔬菜和鸡肉卷在蛋皮里，上面挤上味好美番茄沙司，不需要太多的盐，宝宝一样可以吃的很开心。

时间:1-2小时
食材
鸡肉 200g
彩椒 适量
黄瓜 半根
紫甘蓝 一片
宝宝奶酪 一片
鸡蛋 一个
面粉 少许
味好美番茄沙司 少许
盐 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    味好美番茄沙司，这道菜的绝对第一配角
  • 步骤 2/9
    将蔬菜和鸡肉都洗干净
  • 步骤 3/9
    将鸡肉放入锅中，煮熟
  • 步骤 4/9
    由于是给宝宝吃，所以要将蔬菜炒熟
  • 步骤 5/9
    黄瓜去皮切丝
  • 步骤 6/9
    鸡肉撕成丝，彩椒和紫甘蓝，宝宝奶酪切丝
  • 步骤 7/9
    鸡蛋和面粉搅打均匀，放少许盐
  • 步骤 8/9
    锅内放少许油
  • 步骤 9/9
    摊出一个蛋皮
小贴士

1、小点的宝宝吃就不要加炼乳了，低筋粉用70g.

2、可以喝牛奶的孩子可以直接用牛奶替代配方奶。

发布于 2018-11-20
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