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瘦身果蔬汁--黄瓜菠萝汁
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小蔡一碟宁攲自

感恩大自然赐给我们新鲜的食物

每天滋养我们的身体

黄瓜生熟都可食用,生食更可最大限度地保留其营养成分,其对人体的好处有:

1、抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,达到抗肿瘤目的。

2、抗衰老

黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。

3、减肥强体

黄瓜中所含的丙醇二酸 ,可抑制糖类物质转变为脂肪。

4、健脑安神

黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。

5、防止酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。

6、降低血糖

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。

菠萝有营养,黄瓜减脂肪,很合适一起吃。

菠萝和鸡蛋、牛奶、萝卜不能同时吃。

黄瓜和花生、西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等水果同吃。

时间:10-30分钟
食材
黄瓜 一根
菠萝 四分之一
柠檬 一片
蜂蜜 适量
纯净水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备好食材
  • 步骤 2/6
    加水和蜂蜜一起置入容杯
  • 步骤 3/6
    启动果蔬模式完成
  • 步骤 4/6
    今天的菠萝从冰箱取出开没有解冻,所以口感特别冰爽
  • 步骤 5/6
    是不是很诱人啊
  • 步骤 6/6
    有机器的朋友也赶快做一杯吧
小贴士

黄瓜适合和酸的水果搭配,vc就不会被破坏,所以搭配柠檬和菠萝,口感也不错呢

发布于 2018-11-21
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