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9日瘦10斤排毒果蔬汁(Green smoothies
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小文留

之前用这种健康的排毒果蔬汁代餐，9天瘦了10斤，棒极了！现在还时不时会喝，健康营养，一次打3杯的量，我和家人都喝，能量满满的呐~

时间:10分钟内
食材
绿叶蔬菜 3把
水果 3碗左右
亚麻籽粉 4勺
水 2杯
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    准备好食材
  • 步骤 2/3
    依次加入2杯水，绿叶蔬菜，水果和亚麻籽粉
  • 步骤 3/3
    高速搅拌机搅拌20秒即可！
小贴士

搅拌机的话我用的是2200w的高速搅拌机，20秒就搅拌成功。你也可以用家用搅拌机，但是时间可能就是会长一些。我推荐那种高速的搅拌机，还可以自己来打各种五谷粉之类的^^

具体的9日排毒果蔬汁食谱（是由美国减肥专家&营养学家JJ Smith精心设计的）可以来我的 微博：Ling的燃脂房 下载

发布于 2018-09-04
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