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自制hey juice排毒果蔬汁。
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阳阳阳啊阳阳阳

我一直想尝试hey juice的排毒汁，可是我所在的城市没有办法喝，于是我自己在网上找了做法，认真的做了三天。

食材
具体详情在步骤里面咯 适量
轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g水125ml
  • 步骤 2/12
    切块混合料里机嗡嗡嗡，绿色1号强效平衡，早晨7：00〜8：00干掉它。tips：在喝的时候就觉得自己是一只正在吃草的咩咩。
  • 步骤 3/12
    胡萝卜75g 柠檬25g 姜5g哈密瓜50g 苹果100g 水75ml
  • 步骤 4/12
    2号橙色，超高免疫力，10：00〜11：00干掉它。原本我以为会很好喝，可我闻到那个姜的味道时，真的快要去死了。不过忍着喝下去之后，胃暖暖的。
  • 步骤 5/12
    生菜25g 芹菜25g 苦瓜12.5g 甜青椒12.5g 黄瓜50g 菠菜25g 柠檬25g 奇异果62.5g水125ml
  • 步骤 6/12
    3号绿色，强化排毒。12：00〜13：00喝掉它吧，和早晨那杯是一样的，那味道简直了，食草动物一只。
  • 步骤 7/12
    柠檬汁7.5g 哈密瓜50g 蜂蜜7.5g 水250ml
  • 步骤 8/12
    4号白色（但其实我做完是黄色的）平衡血糖。15：00〜16：00终于喝了一杯还算好喝的甜甜的果汁。
  • 步骤 9/12
    苹果125g 凤梨125g 薄荷5g 水200ml
  • 步骤 10/12
    5号黄色，排宿便，稳血糖。我没有买到薄荷，就没加，因为薄荷只是为了提味的。16：00〜17：00喝掉它，很棒。但其实我喝到这杯的时候，已经饱得不行了。
  • 步骤 11/12
    蜂蜜5g 杏仁50g 腰果50g 肉桂粉1g 水425ml（我自己加了半根香蕉，杏仁用的杏仁粉）
  • 步骤 12/12
    6号白色，满满的饱腹感。我只加了150ml的水，因为太撑了喝不下去了。19：00〜20：00喝掉它。
小贴士

排毒，减脂，好皮肤，低成本。每天做一次就ok，连续喝三天，每天定时六杯。也许不好喝，但一定要坚持，配合运动，好睡眠。

发布于 2018-11-17
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