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田园沙拉
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惠萧山情人

高温和湿热也随着盛夏的来临不期而至。没有胃口,不想吃饭、不想吃饭、还是不想吃饭......

夏季的蔬菜特别丰富,不妨用一些时令的水果和蔬菜来做一道田园沙拉,给自己的身体排排毒、泄泻火,打开自己的味蕾,给身体补充补充能量。

时间:10-30分钟
食材
木耳 100克
黄瓜 半根
土豆 1个
洋葱 1个
苦菊 少许
小番茄 6个
红椒 半个
五香鹌鹑蛋 5个
柠檬沙拉汁 2勺
少许
10克
黑胡椒碎 适量
苹果醋 少许
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    黑木耳泡发洗净
  • 步骤 2/9
    洋葱切块
  • 步骤 3/9
    小番茄洗净,大的对半切开
  • 步骤 4/9
    五香鹌鹑蛋对半切开
  • 步骤 5/9
    红椒切象眼块
  • 步骤 6/9
    土豆去皮切滚刀块
  • 步骤 7/9
    黄瓜洗净切滚刀块
  • 步骤 8/9
    苦菊洗净控水
  • 步骤 9/9
    锅内加水加盐烧开倒入木耳煮至断生捞出过凉
小贴士

1、食材可以多样化。

2、没有柠檬沙拉汁的可以根据自己的口味用米醋、盐、糖、生抽来调制。

发布于 2018-11-12
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