意式海鲜低脂沙拉 - 意式海鲜低脂沙拉的做法,意式海鲜低脂沙拉怎么做好吃,意式海鲜低脂沙拉的家常做法 - 京细菜谱

意式海鲜低脂沙拉

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眼睛忘充电燕

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时间:30分钟-1小时

食材

鱿鱼足 80克

小番茄 3个

苦苣 40克

圆生菜 30克

紫生菜 30克

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/9

所用食材：鱿鱼足，小番茄，洋葱，紫包菜，圆生菜，苦苣
步骤 2/9

做一锅水，水沸腾后放入鱿鱼足焯水
步骤 3/9

水煮沸后煮片刻将鱿鱼足煮熟
步骤 4/9

捞出后过冷水备用
步骤 5/9

小番茄切块，其余蔬菜切细丝
步骤 6/9

将所有食材放入容器中
步骤 7/9

撒入现磨黑胡椒粒
步骤 8/9

撒入少许海盐
步骤 9/9

倒入红酒醋

小贴士

鸡蛋也可以用鹌鹑蛋替换

蔬菜可以随意搭配，颜色好看或自己喜欢吃即可

我的个人微信：nuanfu9 有问题随时加我询问~

发布于 2018-08-07