葱烧豆腐
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豆制品富含优质蛋白质和大豆异黄酮，适合减肥和女性抗衰老、保护心血管健康，从下爱吃葱油木耳，借鉴其做法，用在豆腐上，味道更赞
时间:10分钟内
烹饪步骤
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步骤 1/7
切葱花，可以块大些 -
步骤 2/7
豆腐切块备用
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步骤 3/7
熬葱油，平底锅放炒菜用橄榄油10克，加入葱花，炒到金黄出香味，再加入生抽3勺
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步骤 4/7
放入豆腐，轻轻翻炒
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步骤 5/7
翻炒均匀，酱汁挂在豆腐上，可以加少量水炖煮5分钟
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步骤 6/7
盛入盘中
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步骤 7/7
营养搭配建议：葱烧豆腐200克，搭配蔬菜和燕麦，一顿营养午餐，热量600千卡
发布于 2018-10-16
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