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补肝抗癌的清炒三白
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孤珊剩
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早市金针菇又便宜又新鲜,忍不住多买了些,回家做凉菜是很好的,清炒也很不错。
时间:10-30分钟
食材
金针菇
100g
香菜
少许
枸杞子
几粒
蒜
2瓣
鲜百合
1头
银耳
一大朵
葱
一段
花生油
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/7
备好原材料。逐一洗净。百合掰开。银耳发开,分小朵。
步骤 2/7
香菜、葱蒜切好。
步骤 3/7
金针菇切成段。
步骤 4/7
锅内放适量花生油。油七分热后,放入葱煸香,投入金针菇、银耳煸炒。
步骤 5/7
不断翻炒至金针菇变软,
步骤 6/7
加入百合瓣,翻炒十五秒,撒盐,翻炒匀。
步骤 7/7
撒上香菜、蒜片即可出锅。盛盘时最后撒枸杞点缀。
小贴士
不要买罐头装的金针菇,添加剂太多,营养也大打折扣。
发布于 2019-02-14
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