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宝宝爱吃～茄汁火龙果龙利鱼
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在淖钒炊腥
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时间:10-30分钟
食材
龙利鱼柳 150g
番茄 1个
火龙果 半个
葱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    龙利鱼柳切小块，加淀粉，白胡椒粉，盐，水拌匀，腌制20分钟。火龙果切小块，番茄去皮用料理机打成酱。
  • 步骤 2/7
    锅中烧水，水快开的时候将龙利鱼块下入。
  • 步骤 3/7
    水开后，捞出控水备用。
  • 步骤 4/7
    热锅凉油，下葱头爆香。
  • 步骤 5/7
    倒入全部番茄酱翻炒一分钟。
  • 步骤 6/7
    倒入龙利鱼翻炒，加少许白糖，盐调味，焖一两分钟，倒入火龙果炒匀。
  • 步骤 7/7
    出锅撒葱绿，开吃！
发布于 2018-12-17
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