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青椒肉片
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万物可爱你尤其是

夏天要多吃青椒，为什么呢？首先，青椒有解热、镇痛的作用。辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，哈哈，降低体温，这个夏天很需要啊；然后，青椒还能增加食欲、帮助消化： 辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。从此“天气热，没胃口”就去见浮云吧；最重要的是，降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。胖纸们的大爱啊。最最最重要的是，食用青椒还能预防癌症：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。神奇的青椒啊~！请接受我的膜拜吧~！

时间:10分钟内
食材
青椒 5个
猪肉 260g
盐 3茶匙
香油 1茶匙
干淀粉 2茶匙
料酒 1茶匙
生抽 2茶匙
植物油 1汤匙
鸡精 1茶匙
干辣椒 4个
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    青椒去蒂去籽，洗净备用；由于青椒培育时，洒了很多农药。因此，青椒最好用淘米水浸泡片刻，再用流水冲洗干净； 青椒切块备用；
  • 步骤 2/10
    猪肉洗净后，切成肉片，用适量香油，盐，干淀粉，料酒抓匀，腌制片刻；
  • 步骤 3/10
    锅置火上，烧热后，倒入适量植物油烧热；用干辣椒炝锅；
  • 步骤 4/10
    放入肉片，迅速翻炒至颜色变白；
  • 步骤 5/10
    调入适量生抽，翻炒搅匀；
  • 步骤 6/10
    放入青椒翻炒；
  • 步骤 7/10
    食材熟了之后，调入适量盐；
  • 步骤 8/10
    调入适量鸡精；
  • 步骤 9/10
    翻炒均匀，关火；
  • 步骤 10/10
    起锅，上桌。
小贴士

1、由于青椒培育时，洒了很多农药。因此，青椒最好用淘米水浸泡片刻，再用流水冲洗干净；

发布于 2018-10-17
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