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蒜香烧茄子
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旭炎执笔写花凄
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时间:30分钟-1小时
食材
茄子 500克
五花肉 200克
辣椒 200克
胡椒粉 1小勺
糖 1勺
老抽 半勺
黄酱 半杯
水淀粉 3勺
蒜末 2勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    原料：茄子500克、辣椒200克、五花肉200克、蒜末2勺、水淀粉3勺、黄酱半杯、老抽半勺、糖1勺、胡椒粉1小勺。
  • 步骤 2/6
    茄子切成条，放进微波炉加热8分钟。
  • 步骤 3/6
    热锅热油爆香1勺蒜末，加入肉片翻炒至变色，加入辣椒。
  • 步骤 4/6
    再加入茄子炒2分钟。
  • 步骤 5/6
    加入黄酱、糖、老抽，大火翻炒5分钟。
  • 步骤 6/6
    最后淋水淀粉，加胡椒粉调味就可以了。
小贴士

健康小贴士：

1. 老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，一次不宜多得太吃；

2. 油炸茄子会造成维生素P大量损失，挂糊上浆后炸制能减少这种损失；

3. 在茄子萼片与果实相连接的地方，有一圈浅色环带，这条带越宽、越明显，就说明茄子果实正快速生长，没有老化。如果环带不明显，说明茄子采收时已停止生长，此时的茄子已经变老，影响食用；

4. 茄子切成块或片后，由于氧化作用会很快由白变褐。如果将切成块的茄子立即放入水中浸泡起来，待做菜时再捞起滤干，就可避免茄子变色

发布于 2018-08-02
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