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放心早餐:金枪鱼蛋卷
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境枪乘克剿

都忘记自己多久没有吃早餐了，，，

更谈不上做早餐

心血来潮就弄一个呗

绝对是放心早餐，纯手工打造...、简单又方便

时间:10分钟内
食材
雄鸡标金枪鱼罐头 一罐
鸡蛋 一个
青菜 少许
青蒜 少许
油 少许
盐 少许
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    所有材料
  • 步骤 2/13
    鸡蛋
  • 步骤 3/13
    金枪鱼罐头鸡蛋加少许盐拌开青蒜，青菜切条备好
  • 步骤 4/13
    用水焯一下青菜与青蒜水里加少许油与盐
  • 步骤 5/13
    捞起青菜备用
  • 步骤 6/13
    锅里倒少许油
  • 步骤 7/13
    迅速把鸡蛋倒入锅中，晃一晃，成圆形
  • 步骤 8/13
    鸡蛋凝固后关火
  • 步骤 9/13
    把焯过水的青菜与青蒜放在蛋上面
  • 步骤 10/13
    金枪鱼铺在青菜上面
  • 步骤 11/13
    轻轻的卷起蛋皮
  • 步骤 12/13
    卷好的蛋卷再开火煎一煎
  • 步骤 13/13
    成型
小贴士

大家可以挑自己喜欢的配菜，可以自己发挥

比胡萝卜，黑木耳，窝笋等...

发布于 2019-02-21
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