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一个女人的营养早餐
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最简单,最原始的东西就是最有营养的东西。
时间:10-30分钟
食材
南瓜
150g
牛奶
250g
鸡蛋
1个
面粉
50g
米蕉
2个
大枣,核桃,无花果
适量
番茄酱
适量
青枣
2个
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/12
南瓜
步骤 2/12
放高压锅里五分钟
步骤 3/12
全部熟透
步骤 4/12
放搅拌器里,加牛奶50克
步骤 5/12
奶香南瓜茸。
步骤 6/12
所有食材,都备好。
步骤 7/12
我用的是椰子油
步骤 8/12
放面糊
步骤 9/12
米蕉
步骤 10/12
热的时候就卷上
步骤 11/12
初形。
步骤 12/12
成品
发布于 2018-07-05
168
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