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蜂蜜红枣南瓜
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resent瘦弱

所谓美味不可多得，想想小时候我们吃过的南瓜，那甜甜的滋味，让人回味。现在的南瓜，很少能有只用白水就能煮出那个甜味的了，加白糖也行，但是不能达到那种淡淡的甜味的效果，所以，还是加入少许蜂蜜最佳。毕竟糖吃多了对身体不好，用纯天然的蜂蜜就不同了，由新西兰进口的北岛山谷金银花蜂蜜绝对可以称的上是健康美味营养的佳品了，蜂产品，首选纯天然的 ！！！

食材
南瓜 200g
金丝小枣 25颗（根据个人喜欢，适当增、减）
蜂蜜 2勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    将红枣洗净备用；
  • 步骤 2/9
    将南瓜洗净去皮切成小块；
  • 步骤 3/9
    将红枣、南瓜放入锅中，加入适量水，盖上锅盖，大火烧开后转中火煮10分钟即可。（水不要太多，能煮到南瓜用筷子能戳进去即可）
  • 步骤 4/9
    将煮熟的红枣、南瓜起锅装到碗里；
  • 步骤 5/9
    再淋上适量蜂蜜，拌匀即可。
  • 步骤 6/9
    成品^ _ ^
  • 步骤 7/9
    北岛山谷金银花蜂蜜，在新西兰产完蜜、灌完蜜，然后过海让其飘洋至中国的海关，在新西兰的标贴上再印上中国的标识。一罐大自然的结晶，就想着让国人吃点好东西…
  • 步骤 8/9
    这款蜂蜜具有清火排毒、促进消化吸收、激活细胞内在防御系统，非常适合睡眠不足、身体虚弱的上班族。
  • 步骤 9/9
    标有UMF+的新西兰蜂蜜除了对人体的免疫系统有比较强的提高外，还可治疗不同程度的肠胃疾病。它具有强大而独特的抗菌及抗氧化能力，有能力摧毁细菌，更好地治疗机体创伤，促进伤口自然愈合。UMF5+对一般的保健肠胃有很好的效果，但对于肠胃炎症明显的要便用UMF10+或15+，20+。
小贴士

1、千万不要还在锅里煮的时候就加入蜂蜜，因为蜂蜜忌高温的，高温会破坏其营养成分，所以一定要起锅之后，再来加，这样虽然温度也较高，但是也最大程度避免了蜂蜜的营养流失。

发布于 2019-03-06
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