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绿色低脂的健康“大豆瓣菜”
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黑豆的营养成分我自不必多说,而它的芽苗就叫健康的大豆瓣菜。可想而知它的不同凡响对人体的健康的益处了。功效很多,就不一一列举,感兴趣的去问问度娘!
食材
黑豆豆苗
250g
红干椒
2个
大蒜
3瓣
糖、米醋、盐
适量
芝麻油、鸡粉
适量
熟芝麻
少许
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/7
选购新鲜不腐烂豆瓣的
步骤 2/7
我是用剪子剪去的根须
步骤 3/7
勤洗干净
步骤 4/7
水放盐和植物油,开水汆烫,捞出用凉水过凉,控干
步骤 5/7
红椒剪成丝,大蒜剁成末。滚开的油浇入。
步骤 6/7
把所有的调料都倒入菜中,拌均。最后撒上香香的熟芝麻!
步骤 7/7
上菜了!
发布于 2018-12-18
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