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轻食更健康系列-韩式南瓜粥(早餐
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地板好硬荀潳芝
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这个是一道美味有低卡的粥哦,又带着满满的能量和纤维,放进冰箱里,夏天吃起来爽歪歪滴涅,冬天热着吃,温暖又贴心哦~
时间:10分钟内
食材
粉甜南瓜
500g
纯牛奶
150ml
水磨糯米粉
30g
白砂糖
适量
水
适量
烹饪步骤
步骤 1/8
材料集合
步骤 2/8
南瓜先去皮切小块蒸熟备用
步骤 3/8
用搅拌机搅成糊糊
步骤 4/8
将糯米粉,牛奶放进去,趁凉搅至无颗粒状
步骤 5/8
再加入适量的水,坐小火慢慢熬,要不停搅拌以免糊锅
步骤 6/8
根据个人口味加入适量的糖,也可原味不加
步骤 7/8
等有点冒小泡泡的时候关火,就好了
步骤 8/8
放几个松子,既漂亮又好吃,热吃冷吃都很赞哦
发布于 2018-07-27
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