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牛扒意面:至简但丰富的午餐
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简单腌制的牛扒,加点意面与卷心菜,简单却又美味,而且有肉有菜有面,营养丰富。再加上一杯单枞茶,惬意得很。
时间:10-30分钟
食材
牛肉
500g
意面
适量
生抽
2汤匙
黑椒粉
1/2茶匙
食用油
适量
盐
适量
卷心菜
1/2个
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/12
选牛里脊肉,切成厚约0.5厘米的大薄片。
步骤 2/12
用松肉锤将牛肉锤松,放进容器中。
步骤 3/12
加入生抽与黑椒腌制2个小时。
步骤 4/12
煮开水,加盐与油,下意面。
步骤 5/12
煮开,转中火约煮10分钟左右。
步骤 6/12
将煮好的意面捞起,放入盘中。
步骤 7/12
取一平底锅,热油,下牛扒,用中火。
步骤 8/12
一面煎好,翻过另一面。
步骤 9/12
将煎好的牛肉盛入盘中待用。
步骤 10/12
煎牛肉的锅中,下洗净撕碎的卷心菜。
步骤 11/12
炒至卷心菜变软,加点盐调味,熄火。
步骤 12/12
将牛扒与卷心菜摆放在意面上,即可食用。
小贴士
腌制好的牛扒也可以直接煎制食用,卷心菜也可以换成其他蔬菜。
发布于 2018-06-23
71
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